josefreddieth

夏曆新年快到了，許多人都忙著要來除舊布新，不外大打掃時可能一不當心，會引發身體的病痛。像是有民眾掃除完，忽然頸椎痠痛，熱敷吃藥都沒用，才發現是頸椎凸起，必需開刀治療。物理醫治師就建議，有一些毛病的姿勢得避免，像是跪著擦地板，容易造成膝關節炎，或是仰著頭擦玻璃，可能會讓肩頸痠痛，罹患肩頸症候群。
xyz xyz
像是跪著 擦地板 就不可，長時間下來 恐怕造成 膝關節炎，最好拿拖把 站著拖地；還有 擦窗戶 或櫃子等高處，一向擡頭 舉著手臂，也輕易致使 肩頸痠痛，乃至 頸椎偏移，准確應當 站在椅子上墊高，避免過度抬頭的動作；另外擦拭洗刷時，過度利用 指頭關節，都可能變成 扳機指 或媽媽手，盡可能打開手掌，用大關節 取代小關節；而搬重物的話，萬萬別 彎腰搬，一不小心 就會腰背 肌肉拉傷，或椎間盤凸起，得蹲下來搬 才能避免危險。xyz xyz 聽從專業醫師的建議，用對方法 大打掃，整個春節假期 才不會在痠痛中度過 。